Pilates embarazadas
CLASES DE PILATES PARA EMBARAZADAS EN EL CAÑAVERAL
cuida tu cuerpo. preparate. disfruta tu embarazo.
En KORA ofrecemos clases de Pilates Embarazadas adaptadas a cada etapa del embarazo, pensadas para acompañarte y ayudarte a mantenerte activa durante este momento de cambio.
Trabajamos fuerza, movilidad, respiración y suelo pélvico mediante ejercicios adaptados a cada trimestre, siempre en grupos reducidos y acompañada por profesionales especializadas.
Puedes elegir entre Pilates Suelo Embarazadas o Pilates Máquina Embarazadas según tus necesidades y el momento en el que te encuentres.
CLASES DE PILATES SUELO PARA EMBARAZADAS EN EL CAÑAVERAL
Pilates Suelo Embarazada
Trabajamos la respiración, el suelo pélvico, la movilidad y el control corporal mediante ejercicios adaptados al embarazo.
- Respiración y conciencia corporal.
- Activación y relajación del suelo pélvico
- Movilidad de pelvis, caderas y columna
- Relajación y conexión con el bebé
CLASES DE PILATES MÁQUINA PARA EMBARAZADAS EN EL CAÑAVERAL
Pilates Máquina Embarazada
El reformer permite trabajar fuerza, estabilidad y control de forma segura, adaptando cada ejercicio a tu trimestre y necesidades.
- Fortalecimiento de piernas, glúteos y espalda
- Estabilidad y control postural
- Prevención de molestias lumbares
- Trabajo funcional adaptado al embarazo
